散歩

ここ二日間、夜ウォーキングをしています。
コレをはじめたおかげで、ここ数日苦しんでいた原因不明な筋肉痛から開放されたんです！
コレって極度の運動不足？何時も一万位は歩いてるはずなのに！
チャンと準備運動をしないとイケないんですかね。
これからは職場の体操に積極的に参加をしよっと。